La sophro-hypnose est l’association de deux techniques :
- La sophrologie (du grec et signifiant « harmonie du corps et de l’esprit »), qui est une technique de développement personnel utilisée pour retrouver bien-être et confiance en soi ;
- L’hypnose Ericksonnienne (qui n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle), qui est une technique de thérapie à partir de la relaxation permettant d’accéder à ses ressources les plus profondes.
L’association de ces deux techniques permet une plus grande efficacité et un état de très grand confort.
La psycho-praticienne, par son écoute et sa voix, vous accompagne dans la libération de vos souffrances morales et physiques et apaise votre anxiété. La durée d’une thérapie varie entre 5 et 20 séances d’une heure, suivant les besoins. Ces séances peuvent aussi être effectuées à distance, par Skype ou WhatsApp.
Comment se déroule une séance ?
La sophro-hypnose est une thérapie brève.
Une séance débute par un entretien préliminaire important qui permet de dégager la vraie demande ainsi que vos objectifs de vie.
Puis, par la respiration profonde abdominale, associée à la musique et à des visualisations d’images agréables ou de contes métaphoriques, nous atteindrons un lâcher-prise du mental : c’est l’état hypnotique. Cela permet d’accéder à d’autres niveaux de conscience et de venir puiser au fond de soi, dans sa partie inconsciente , toutes ses ressources.
Ainsi, avec un accompagnement chaleureux et bienveillant, on peut trouver en soi le calme, la confiance et la force qui permettent de résoudre ses problèmes personnels : stress, anxiété, addiction au tabac ou à l’alcool, états dépressifs, manque de confiance en soi, surpoids et bien d’autres.
Les états de stress post traumatiques ainsi que les chocs émotionnels sont traités par des séances d’E.M.D.R très efficaces, pour retrouver un bon équilibre, se libérer de ses souffrances et de ses blocages .